戦うことの恐怖に打ち勝つこと

スポーツでもゲームでも強い相手と対戦するときは、
どうしても緊張してしまい、力が入り、負けるかもしれないという恐怖を感じます。

そんなとき、みなさんはその恐怖心をどうやって克服しますか?
いろいろと方法はあるのかもしれませんが、
やはり、自分が勝てるという自信を持てるようにするのが最善であり、最高の解決手段だと思います。

では、どうやってその自信を持つことができるのでしょうか。

イメージトレーニングや、相手の攻略法を学ぶなど、
いくつか手段はあると思いますが、やはりなんといっても、誰にも負けないぐらい練習を積んだという
自負が負けないという自信につながると思います。

もちろん、繰り返し繰り返し練習することは、体が覚えるようになり、
なににも負けない一番の上達方法だと思いますが、
それはなにも技術的な側面だけの効果ではないと思います。

仮にその繰り返しの練習によって、技術的な大きな成果がでなかったとしても、
「これだけやったんだ」という自分に対する自信にもつながり、
その結果、戦うことへの恐怖やへんな緊張は軽減されます。
そうなると、筋肉の緊張もほぐれ、いつもと同じかそれ以上のパフォーマンスを出すことができます。

特に相手と力や技術が接近しているときは、メンタルの部分が勝負に大きく影響してきます。
状況によっては、技術が劣っていても、メンタルの部分が強ければ、
勝ってしまうこともしばしばあります。

そう思うと、まさに、フィジカルだけでなくメンタルも大切な要素ですね。

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